Współczesny świat fitness

 

Specjalistyczny sprzęt sportowy dotyczy wielu rodzajów klubów sportowych. Inny sprzęt będzie dostępny dla klubów fitness, a inny dla siłowni przeznaczonych głównie dla ćwiczeń siłowych, jeszcze inna charakterystyka ćwiczeń jest przewidziana dla ćwiczeń kalisteniki i street workoutu. Robiąc przestrzeń dla amatorów tych sportów wybierzemy zupełnie inny typ sprzętu niż dla dwóch powyższych rodzajów aktywności. Co powinien zawierać idealnie wyposażony klub fitness?

Czym jest fitness?

wyposażenie dla klubu fitnessZ definicji, fitness jest rodzajem gimnastyki rekreacyjnej, mającej wzmacniać całe ciało. Ćwiczenie związane z fitness są ogólnorozwojowe, wielostawowe. Trening fitness bardzo często jest jednocześnie treningiem aerobowym, mającym na celu zwiększenie ogólnej kondycji poprzez wysoką intensywność ćwiczeń. Kluby fitness na całym świecie adresowane są głównie do kobiet. Udowodnione działanie wyszczuplające ściąga mnóstwo pań w celu rzeźbienia swojej sylwetki i wzmacniania siły oraz kondycji. Współcześnie, fitness zmierza w celu połączenia muzyki i gimnastyki, tańca i fitness. Kilkudziesięciominutowe sesje wykorzystujące trampoliny, sprzęt TRX oraz podstawowy sprzęt siłowy są coraz bardziej urozmaicone i wiele klubów urozmaica treningi fitness. Wprowadza treningi zdrowia, wykorzystujące elementy jogi dla wzmocnienia i rozluźnienia mięśni, treningi interwałowe, dla osób chcących porządnie się zmęczyć oraz treningi przekrojowe, wykorzystujące ciężar własnego ciała do poprawy estetyki ciała i wydolności organizmu. Każdy klub fitness powinien być wyposażony w gumy do ćwiczeń. W dzisiejszym świecie fitness jest to podstawa w treningu całego ciała, wykorzystującym elastyczność gumy do budowania siły i kształtowania sylwetki. Wyposażenie dla klubu fitness można znaleźć w sensie całościowym, w wielu sklepach stacjonarnych i internetowych. Obowiązkowym wyposażeniem są również: hantle, maty do ćwiczeń, sprzęt TRX, kółka gimnastyczne, stepery, boxy do ćwiczeń i poręcze. Dodatkowo, coraz częściej na wyposażeniu klubów fitness możemy zaobserwować trampoliny. Stąd też cały trening oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem trampolin.

Współczesny świat fitness cały czas ewoluuje. Fitness czerpie inspiracje z wielu dyscyplin gimnastyki i elementów treningu siłowego z całego świata i każdej kultury. Znajdziemy zajęcia fitness oparte o wykorzystanie jogi, zajęcia z wykorzystaniem elementów trójboju siłowego, crossfitu, a także inspirujących się gimnastyką klasyczną. W treningach fitness odnajdziemy również zestawy ćwiczeń inspirowane sportami walki.